スポーツトレーニング

ラスト2日! 秋の減量期レシピ2022の思い出

今年の減量期はとにかく焼きブロッコリーにお世話になったな 味付けは秘蔵っ子ピエトロドレッシングで こいつは高いけどウマい! とにかく煮込まずに生のままからゆっくり焼く! 食感も野菜独自の甘さも無茶苦茶お気に入 タンパク質はとらないとあかんので …

あぁラスト1週! 秋の減量期レシピ2022の思い出

週イチのチートデイ以外はひたすら減量期レシピでしのいではや2週間 ベンチの記録は一気に2.5kg落ちますがまぁしゃあない 厚揚げ+ブロッコリー焼きのしそドレッシング和え 空きっ腹に響く! たらの身?とえのきの酒蒸し焼き このたらがくっそまずい!! 食…

iPhone MAX系サイズ唯一の選択肢 ランニングスマホアームバンド フラグシップ【Bone】Run Tie 2

www.bonecollection.com ヤフーのランニングクーポンが出たので前から狙っていた スマホアームバンドのフラグシップ RUN Tie 2をGET 届いた瞬間 「失敗だったか???」 と焦ったのがとにかくケース込みのMaxだとシリコンが切れるんじゃないのか? と思うほ…

プロテイン値段超爆上がり!「筋トレはこの値段でも買える人だけのElite趣味ですよ~」って試されてる感

色んなものの値上がりがホントひどい コロナ=第三次世界大戦真っ只中という認識が重要でしょうね 逆にその急激な値上げを利用して転売で飯食ってる人もおったりして しかしそれで稼いだ人だって自分が欲しいものも高くなっているという プロテインは1年前…

遅々として進まない減量期シリーズ クサ旨えぇ! UFO極太 豚x辛のスタミナカスタム超特盛

ふぅ、今日はいつもよりウエイト上がったのでしっかり油断して 秘蔵っ子UFO 豚x辛を発動 背脂にんにく辛味噌のクサ旨えぇというキャッチがホント下品で素敵w 本当にクサいなコレ!! 明らかにスタミナアガりそう ここは実観! もやしキャベツベーコンを追…

遅々として進まない減量期シリーズ ヤフー日替わりクーポン「ラーメン」の隠れ争奪アイテム

プロテイン、カレー、そしてラーメンクーポンが出た時は日付が変わった瞬間に注文というルーティーンにしてるのですが、今回も無事確保 そして、今見るとやっぱりすでに品切れw どれだけみんな狙ってるねんと それがコレ ヤムヤムラーメンアソートセット!…

夢に見るほどではないけどアマプラセールの低所得者層的プチ無駄遣い

もう今年はすでに大物を買い尽くしているのでアマプセールではめったに買わない消耗品や便利アイテムを中心にチョイス この手の強化型防水スプレーは微妙に高くて普段はセコく使うのを凌ぎがち こういう機会にまとめ買いしておかないとね てか先月買ったゴー…

遅々として進まない減量期 とりあえず魚食っとけばOK?!

というわけで久々買ってきたさばのみりん干し 弱火でこんがり焼いてゆず七味をかけていただきます うまいけど、キッチンがサバ臭で大惨事に・・・ 換気扇は回してるんだけどなぁ そしてマグロソティー 表面だけ色が変わったら超レアで ガーリックパウダーと…

2022年 減量期開始! ニラと小松菜とソーセージ三昧の初週

ソーセージを大量購入したのでここ2週間ほどやたらめったらソーセージ祭り! 全食材が高い中、比較的廉価を維持している小松菜とニラをローテーションで 活躍させてます もやしもネw 焼肉のタレがそもそも糖分バッチリ含んでいるのですが 飲み干すわけでも…

ダイエット決意!でもまだ買い置きのおやつが・・・半額シールのサッキュバス感

去年トップスだけ買って買いそびれていた今年の買い物候補宿題だった プロテクター入夏用メッシュパンツ クシタニやタイチ等色々吟味したものの最終的に着地したのが CBR650Rに乗ってる間はホンダ純正でゆこうじゃないかと こいつをポチ セールでもなんでも…

アンダーアーマー アイソチル ショートスリーブ プリント ランニング Tシャツ

ヤフーショッピングのランニングクーポンが出たので ガチランニング用 超高機能性シャツを物色 sinn.hatenablog.com ベンチプレス開始前に着ていた3年前のこのシャツがいよいよサイズピチピチで もう限界だなと ランニング用超高機能製Tはアディダス、デサ…

ベンチプレス70kg10REP達成 (換算max90kg)次は6月末までに72.5kg10REPを、そして年末には75kg10REP!!

67.5kg10repを達成したのが確か夏の終りだったので4ヶ月近くかかってしまいました 途中健康診断用減量を挟んだり下手に懸垂をした日から左肩を壊してなかなか痛みが撮れなかったりして7rep期が3ヶ月、2月に入ってから急に8rep、9repと一週おきぐらいに記…

曽爾高原 登頂編 転けながらやっと登頂した先にキッズがすでにいるガッカリ感

2ヶ月温めた曽爾高原登頂記事 2回怖くて諦めた山頂に 今回を逃すともうツーリングシーズンオフに成るので背水の陣作戦で奮い立たせます 結構な急勾配なのにそんなガチの登山の服ではなくみんなスタバでキャラメルラテでも飲んでるんかっていうような軽装で…

完全復活!

9月半ばに癌発覚で放置したら一ヶ月持たないと告知されたうちのネザーランドドワーフ 術後フラフラで足の毛も床ずれみたいになってむき出しになりまともに歩けなくなったり、年明けに謎の大痙攣を起こしていよいよダメか・・・と覚悟も決めたのですがあの日…

陰翳礼讃181 偉そうな奴をスルーできなかったダサい日

あかん!普段ならスルーできるのにメンタルが疲れてるんやろうなぁ 他人の無粋で横柄な態度にイライラしてしまう こんな時こそ音楽とナイトランニングや!! www.youtube.com偶然発見したテクノポリスのオリンピックPV版 1:40からのイントロには震えるな ア…

何回も見る怖い夢NO1・・・乗った電車が変な駅に着く!!

休日初日後半は自室でまったりアマプラ映画鑑賞 自室はマルチモニターデスクサイドと4Kモニターサイドに分けていてアマプラ映画は曲面4Kでこんな感じですね 3D彼女とやらをみたのですがヲタク役の男女が明らかに設定はヲタクなのに美男美女が隠しきれてなく…

アマゾンブラックフライデー戦利品 モニターライトは数千円ケチらずにいいやつを買うべし!!

今回のブラックフライデーで一番最初に狙ってたのがモニターライトの高級版 以前モニターライトを購入し思っていた以上に使い勝手が良くてせっかくだからもういっちょ買おうと思っていました sinn.hatenablog.com コンピューターモニターライト スクリーンラ…

アマゾンタイムセール祭り 超久々プロテイン3kgが¥5000切りで安い! 

今回のタイムセール祭り、ひっさびさにアマゾンで格安のセールプロテインが登場! F&W(エフアンドダブリュー) ホエイプロテイン チョコレート 3kg 100食分 WPC 国内製造 大容量 F&W(エフアンドダブリュー) Amazon 販売価格が3kg¥5000切りでポイント…

馬肥ゆる秋~バルクアップ期 トレーニングゴリゴリにしたからにはどか食いセーフ理論!

今週のお題「今月の目標」 10月は1000年の昔から太ってOKな季節(嘘) 揚げたてアツアツ唐揚げ一気食い! 一応気を使って皮なしの「ささみ」なんですが多分気休めw 相変わらず変化球より直球勝負の日清から揚げ粉一択です ご飯は一切無しですがこれだ…

健康診断終了!筋トレ減量期脱出~いよいよ年末に向けてバルクアップ開始

www.kameda-netshop.jp この一ヶ月で体感で2kg絞って体重測定クリア 去年と同じ体重でウエスト2cm減でした そりゃ同じ体重なら去年よりベンチの記録上がってるので体脂肪率は減るわな この減量期の心の支えだった小袋おかき 明太チーズとやらが無茶苦茶う…

プロテイン業界一斉値上げ!!~誤差レベルじゃなく普通に30%増はひどない?

store.shopping.yahoo.co.jpこの数ヶ月お世話になってたこのプロテインはなぜかヤフーショッピング独占販売 3kgで定価¥4980、しかも大体5の付く日曜だと10%ポイント還元なので¥4500程度 9月5日にポチってこれで当分注文しなくていいなぁと思ってサイトを…

15年ぶりのダイエットで思ったこと=2週間目 少食に慣れたらそれはそれでいけちゃう!

チートデイも終わったのでダイエット再開 朝はプロテインのみ 昼はキャベツささみスープorキャベツもめん豆腐味噌汁のローテーション+プロテイン 仕事後の筋トレorランニング前に塩追加トマトジュース300ml 夜は納豆+生卵+冷奴+プロテイン 夜食小袋のお…

陰翳礼讃108 最後の夏

日本の夏は体感で世界一暑いらしい 何年も続けてきた努力をぶつける大舞台の多くが「真夏」というのは日本の素敵な文化の一つだと思う

15年ぶりダイエット 2週目突入 チートデイご褒美 ねぎだくカレー

週に1回のダイエットチートデイって事で船場カリーに青ネギをたっぷりかけてオムライスカレーに www.curryhouse.co.jpオフィシャルのネギカリーは細かい輪切りですが面倒なのでザクザクと 休日なのでネギ臭さも気にする必要も無いので久々堪能しました~! …

貴重なメモリー機能内蔵 AfterShokz Xtrainerzと小型軽量特化型新作 COTSUBU に未来を感じた日

はてなインターネット文学賞「記憶に残っている、あの日」 2012年から3製品に渡ってお世話になり続けてきた ランニングウォークマンの末裔WS620が使用3年目にして いよいよ故障。ボリュームの上げ下げなどのボタン操作が バグります。 電源オンオフボタンも…

ベンチプレスの弊害 体脂肪率アップがいよいよ無視できない!?・・・2年半ぶりにダイエット開始!

2年半前の2019年春にベンチプレスを初めて、 バルクアップのためなら少々の体脂肪率増も黙認して とにかく食いまくってトレーニング!を続けてきました。 MAXは65kgデビューから90kg目前まで伸びて、 シャツもスリムフィットM→ノーマルM→Lと順当にサイズア…

うなぎ「徳」で誕生日のご馳走!ベンチプレス久々記録更新!!

www.unagiya.co.jp いつも鰻を頂くときは 江戸川さんに行くのですが、 今回は、ルクアのうなぎ「徳」さんにて うな重をいただくのはかなり久しぶりですね。 これの1.5倍・・・特上換算を頂いたので、 結構ずっしりです いやぁ~~たまりませんんぁあ この…

陰翳礼讃65 梅雨時の直射日光

RX0M2 誰も通らない山の休憩所までトレイルラン 上半身ハダカに成って 小一時間寝そべって空を眺めていました もう、汗で目が開けてられません ヘッドバンドいるなぁ また今年もこの季節が来たか。 今年はツーリングデビューもしたので、 真夏はどう過ごすか…

プロテイン久々乗り換え 3kg最安はアマゾンではなくヤフーショッピングで

ヤフーショッピングで取り扱いが始まった 見慣れないメーカーのプロテイン store.shopping.yahoo.co.jp クーポン等を使えば3kg¥4000を切る低価格で 入手でき、これで味が上手ければ乗り換え確定だなと 恐る恐る注文 激まずだったら3kgは拷問ですが果た…

陰翳礼讃#58 風の日

RX0M2 www.youtube.com この曲を聴きながら何回爆走したか! この2年ほど週の半分は筋トレになりましたが、 やっぱりランニングの方が快感は強いですね なんせ、自分が走る分にはスピード違反は無いw 梅雨突入なので、雨は筋トレ、曇晴れはランニングと 天…