スポーツトレーニング
今年の減量期はとにかく焼きブロッコリーにお世話になったな 味付けは秘蔵っ子ピエトロドレッシングで こいつは高いけどウマい！ とにかく煮込まずに生のままからゆっくり焼く！ 食感も野菜独自の甘さも無茶苦茶お気に入 タンパク質はとらないとあかんので …
週イチのチートデイ以外はひたすら減量期レシピでしのいではや２週間 ベンチの記録は一気に2.5kg落ちますがまぁしゃあない 厚揚げ＋ブロッコリー焼きのしそドレッシング和え 空きっ腹に響く！ たらの身？とえのきの酒蒸し焼き このたらがくっそまずい！！ 食…
www.bonecollection.com ヤフーのランニングクーポンが出たので前から狙っていた スマホアームバンドのフラグシップ RUN Tie ２をGET 届いた瞬間 「失敗だったか？？？」 と焦ったのがとにかくケース込みのMaxだとシリコンが切れるんじゃないのか？ と思うほ…
色んなものの値上がりがホントひどい コロナ＝第三次世界大戦真っ只中という認識が重要でしょうね 逆にその急激な値上げを利用して転売で飯食ってる人もおったりして しかしそれで稼いだ人だって自分が欲しいものも高くなっているという プロテインは１年前…
ふぅ、今日はいつもよりウエイト上がったのでしっかり油断して 秘蔵っ子UFO 豚ｘ辛を発動 背脂にんにく辛味噌のクサ旨えぇというキャッチがホント下品で素敵ｗ 本当にクサいなコレ！！ 明らかにスタミナアガりそう ここは実観！ もやしキャベツベーコンを追…
プロテイン、カレー、そしてラーメンクーポンが出た時は日付が変わった瞬間に注文というルーティーンにしてるのですが、今回も無事確保 そして、今見るとやっぱりすでに品切れｗ どれだけみんな狙ってるねんと それがコレ ヤムヤムラーメンアソートセット！…
もう今年はすでに大物を買い尽くしているのでアマプセールではめったに買わない消耗品や便利アイテムを中心にチョイス この手の強化型防水スプレーは微妙に高くて普段はセコく使うのを凌ぎがち こういう機会にまとめ買いしておかないとね てか先月買ったゴー…
というわけで久々買ってきたさばのみりん干し 弱火でこんがり焼いてゆず七味をかけていただきます うまいけど、キッチンがサバ臭で大惨事に・・・ 換気扇は回してるんだけどなぁ そしてマグロソティー 表面だけ色が変わったら超レアで ガーリックパウダーと…
ソーセージを大量購入したのでここ2週間ほどやたらめったらソーセージ祭り！ 全食材が高い中、比較的廉価を維持している小松菜とニラをローテーションで 活躍させてます もやしもネｗ 焼肉のタレがそもそも糖分バッチリ含んでいるのですが 飲み干すわけでも…
去年トップスだけ買って買いそびれていた今年の買い物候補宿題だった プロテクター入夏用メッシュパンツ クシタニやタイチ等色々吟味したものの最終的に着地したのが CBR650Rに乗ってる間はホンダ純正でゆこうじゃないかと こいつをポチ セールでもなんでも…
ヤフーショッピングのランニングクーポンが出たので ガチランニング用 超高機能性シャツを物色 sinn.hatenablog.com ベンチプレス開始前に着ていた３年前のこのシャツがいよいよサイズピチピチで もう限界だなと ランニング用超高機能製Tはアディダス、デサ…
67.5kg10repを達成したのが確か夏の終りだったので4ヶ月近くかかってしまいました 途中健康診断用減量を挟んだり下手に懸垂をした日から左肩を壊してなかなか痛みが撮れなかったりして7rep期が3ヶ月、２月に入ってから急に８rep、９repと一週おきぐらいに記…
2ヶ月温めた曽爾高原登頂記事 ２回怖くて諦めた山頂に 今回を逃すともうツーリングシーズンオフに成るので背水の陣作戦で奮い立たせます 結構な急勾配なのにそんなガチの登山の服ではなくみんなスタバでキャラメルラテでも飲んでるんかっていうような軽装で…
９月半ばに癌発覚で放置したら一ヶ月持たないと告知されたうちのネザーランドドワーフ 術後フラフラで足の毛も床ずれみたいになってむき出しになりまともに歩けなくなったり、年明けに謎の大痙攣を起こしていよいよダメか・・・と覚悟も決めたのですがあの日…
あかん！普段ならスルーできるのにメンタルが疲れてるんやろうなぁ 他人の無粋で横柄な態度にイライラしてしまう こんな時こそ音楽とナイトランニングや！！ www.youtube.com偶然発見したテクノポリスのオリンピックPV版 1：40からのイントロには震えるな ア…
休日初日後半は自室でまったりアマプラ映画鑑賞 自室はマルチモニターデスクサイドと4Kモニターサイドに分けていてアマプラ映画は曲面4Kでこんな感じですね 3D彼女とやらをみたのですがヲタク役の男女が明らかに設定はヲタクなのに美男美女が隠しきれてなく…
今回のブラックフライデーで一番最初に狙ってたのがモニターライトの高級版 以前モニターライトを購入し思っていた以上に使い勝手が良くてせっかくだからもういっちょ買おうと思っていました sinn.hatenablog.com コンピューターモニターライト スクリーンラ…
今回のタイムセール祭り、ひっさびさにアマゾンで格安のセールプロテインが登場！ F&W(エフアンドダブリュー) ホエイプロテイン チョコレート 3kg 100食分 WPC 国内製造 大容量 F&W(エフアンドダブリュー) Amazon 販売価格が３ｋｇ￥５０００切りでポイント…
今週のお題「今月の目標」 １０月は１０００年の昔から太ってOKな季節（嘘） 揚げたてアツアツ唐揚げ一気食い！ 一応気を使って皮なしの「ささみ」なんですが多分気休めｗ 相変わらず変化球より直球勝負の日清から揚げ粉一択です ご飯は一切無しですがこれだ…
www.kameda-netshop.jp この一ヶ月で体感で２kg絞って体重測定クリア 去年と同じ体重でウエスト２cm減でした そりゃ同じ体重なら去年よりベンチの記録上がってるので体脂肪率は減るわな この減量期の心の支えだった小袋おかき 明太チーズとやらが無茶苦茶う…
store.shopping.yahoo.co.jpこの数ヶ月お世話になってたこのプロテインはなぜかヤフーショッピング独占販売 3kgで定価￥4980、しかも大体5の付く日曜だと10％ポイント還元なので￥4500程度 9月5日にポチってこれで当分注文しなくていいなぁと思ってサイトを…
チートデイも終わったのでダイエット再開 朝はプロテインのみ 昼はキャベツささみスープorキャベツもめん豆腐味噌汁のローテーション＋プロテイン 仕事後の筋トレorランニング前に塩追加トマトジュース300ml 夜は納豆＋生卵＋冷奴＋プロテイン 夜食小袋のお…
日本の夏は体感で世界一暑いらしい 何年も続けてきた努力をぶつける大舞台の多くが「真夏」というのは日本の素敵な文化の一つだと思う
週に１回のダイエットチートデイって事で船場カリーに青ネギをたっぷりかけてオムライスカレーに www.curryhouse.co.jpオフィシャルのネギカリーは細かい輪切りですが面倒なのでザクザクと 休日なのでネギ臭さも気にする必要も無いので久々堪能しました～！ …
はてなインターネット文学賞「記憶に残っている、あの日」 2012年から3製品に渡ってお世話になり続けてきた ランニングウォークマンの末裔WS620が使用３年目にして いよいよ故障。ボリュームの上げ下げなどのボタン操作が バグります。 電源オンオフボタンも…
２年半前の2019年春にベンチプレスを初めて、 バルクアップのためなら少々の体脂肪率増も黙認して とにかく食いまくってトレーニング！を続けてきました。 MAXは65kgデビューから90kg目前まで伸びて、 シャツもスリムフィットM→ノーマルM→Ｌと順当にサイズア…
www.unagiya.co.jp いつも鰻を頂くときは 江戸川さんに行くのですが、 今回は、ルクアのうなぎ「徳」さんにて うな重をいただくのはかなり久しぶりですね。 これの１．５倍・・・特上換算を頂いたので、 結構ずっしりです いやぁ～～たまりませんんぁあ この…
RX0M2 誰も通らない山の休憩所までトレイルラン 上半身ハダカに成って 小一時間寝そべって空を眺めていました もう、汗で目が開けてられません ヘッドバンドいるなぁ また今年もこの季節が来たか。 今年はツーリングデビューもしたので、 真夏はどう過ごすか…
ヤフーショッピングで取り扱いが始まった 見慣れないメーカーのプロテイン store.shopping.yahoo.co.jp クーポン等を使えば3kg￥４０００を切る低価格で 入手でき、これで味が上手ければ乗り換え確定だなと 恐る恐る注文 激まずだったら3kgは拷問ですが果た…
RX0M2 www.youtube.com この曲を聴きながら何回爆走したか！ この２年ほど週の半分は筋トレになりましたが、 やっぱりランニングの方が快感は強いですね なんせ、自分が走る分にはスピード違反は無いｗ 梅雨突入なので、雨は筋トレ、曇晴れはランニングと 天…
