スポーツトレーニング

2022年 減量期開始! ニラと小松菜とソーセージ三昧の初週

ソーセージを大量購入したのでここ2週間ほどやたらめったらソーセージ祭り! 全食材が高い中、比較的廉価を維持している小松菜とニラをローテーションで 活躍させてます もやしもネw 焼肉のタレがそもそも糖分バッチリ含んでいるのですが 飲み干すわけでも…

ダイエット決意!でもまだ買い置きのおやつが・・・半額シールのサッキュバス感

去年トップスだけ買って買いそびれていた今年の買い物候補宿題だった プロテクター入夏用メッシュパンツ クシタニやタイチ等色々吟味したものの最終的に着地したのが CBR650Rに乗ってる間はホンダ純正でゆこうじゃないかと こいつをポチ セールでもなんでも…

アンダーアーマー アイソチル ショートスリーブ プリント ランニング Tシャツ

ヤフーショッピングのランニングクーポンが出たので ガチランニング用 超高機能性シャツを物色 sinn.hatenablog.com ベンチプレス開始前に着ていた3年前のこのシャツがいよいよサイズピチピチで もう限界だなと ランニング用超高機能製Tはアディダス、デサ…

ベンチプレス70kg10REP達成 (換算max90kg)次は6月末までに72.5kg10REPを、そして年末には75kg10REP!!

67.5kg10repを達成したのが確か夏の終りだったので4ヶ月近くかかってしまいました 途中健康診断用減量を挟んだり下手に懸垂をした日から左肩を壊してなかなか痛みが撮れなかったりして7rep期が3ヶ月、2月に入ってから急に8rep、9repと一週おきぐらいに記…

曽爾高原 登頂編 転けながらやっと登頂した先にキッズがすでにいるガッカリ感

2ヶ月温めた曽爾高原登頂記事 2回怖くて諦めた山頂に 今回を逃すともうツーリングシーズンオフに成るので背水の陣作戦で奮い立たせます 結構な急勾配なのにそんなガチの登山の服ではなくみんなスタバでキャラメルラテでも飲んでるんかっていうような軽装で…

完全復活!

9月半ばに癌発覚で放置したら一ヶ月持たないと告知されたうちのネザーランドドワーフ 術後フラフラで足の毛も床ずれみたいになってむき出しになりまともに歩けなくなったり、年明けに謎の大痙攣を起こしていよいよダメか・・・と覚悟も決めたのですがあの日…

陰翳礼讃181 偉そうな奴をスルーできなかったダサい日

あかん!普段ならスルーできるのにメンタルが疲れてるんやろうなぁ 他人の無粋で横柄な態度にイライラしてしまう こんな時こそ音楽とナイトランニングや!! www.youtube.com偶然発見したテクノポリスのオリンピックPV版 1:40からのイントロには震えるな ア…

何回も見る怖い夢NO1・・・乗った電車が変な駅に着く!!

休日初日後半は自室でまったりアマプラ映画鑑賞 自室はマルチモニターデスクサイドと4Kモニターサイドに分けていてアマプラ映画は曲面4Kでこんな感じですね 3D彼女とやらをみたのですがヲタク役の男女が明らかに設定はヲタクなのに美男美女が隠しきれてなく…

アマゾンブラックフライデー戦利品 モニターライトは数千円ケチらずにいいやつを買うべし!!

今回のブラックフライデーで一番最初に狙ってたのがモニターライトの高級版 以前モニターライトを購入し思っていた以上に使い勝手が良くてせっかくだからもういっちょ買おうと思っていました sinn.hatenablog.com コンピューターモニターライト スクリーンラ…

アマゾンタイムセール祭り 超久々プロテイン3kgが¥5000切りで安い! 

今回のタイムセール祭り、ひっさびさにアマゾンで格安のセールプロテインが登場! F&W(エフアンドダブリュー) ホエイプロテイン チョコレート 3kg 100食分 WPC 国内製造 大容量 F&W(エフアンドダブリュー) Amazon 販売価格が3kg¥5000切りでポイント…

馬肥ゆる秋~バルクアップ期 トレーニングゴリゴリにしたからにはどか食いセーフ理論!

今週のお題「今月の目標」 10月は1000年の昔から太ってOKな季節(嘘) 揚げたてアツアツ唐揚げ一気食い! 一応気を使って皮なしの「ささみ」なんですが多分気休めw 相変わらず変化球より直球勝負の日清から揚げ粉一択です ご飯は一切無しですがこれだ…

健康診断終了!筋トレ減量期脱出~いよいよ年末に向けてバルクアップ開始

www.kameda-netshop.jp この一ヶ月で体感で2kg絞って体重測定クリア 去年と同じ体重でウエスト2cm減でした そりゃ同じ体重なら去年よりベンチの記録上がってるので体脂肪率は減るわな この減量期の心の支えだった小袋おかき 明太チーズとやらが無茶苦茶う…

プロテイン業界一斉値上げ!!~誤差レベルじゃなく普通に30%増はひどない?

store.shopping.yahoo.co.jpこの数ヶ月お世話になってたこのプロテインはなぜかヤフーショッピング独占販売 3kgで定価¥4980、しかも大体5の付く日曜だと10%ポイント還元なので¥4500程度 9月5日にポチってこれで当分注文しなくていいなぁと思ってサイトを…

15年ぶりのダイエットで思ったこと=2週間目 少食に慣れたらそれはそれでいけちゃう!

チートデイも終わったのでダイエット再開 朝はプロテインのみ 昼はキャベツささみスープorキャベツもめん豆腐味噌汁のローテーション+プロテイン 仕事後の筋トレorランニング前に塩追加トマトジュース300ml 夜は納豆+生卵+冷奴+プロテイン 夜食小袋のお…

陰翳礼讃108 最後の夏

日本の夏は体感で世界一暑いらしい 何年も続けてきた努力をぶつける大舞台の多くが「真夏」というのは日本の素敵な文化の一つだと思う

15年ぶりダイエット 2週目突入 チートデイご褒美 ねぎだくカレー

週に1回のダイエットチートデイって事で船場カリーに青ネギをたっぷりかけてオムライスカレーに www.curryhouse.co.jpオフィシャルのネギカリーは細かい輪切りですが面倒なのでザクザクと 休日なのでネギ臭さも気にする必要も無いので久々堪能しました~! …

貴重なメモリー機能内蔵 AfterShokz Xtrainerzと小型軽量特化型新作 COTSUBU に未来を感じた日

はてなインターネット文学賞「記憶に残っている、あの日」 2012年から3製品に渡ってお世話になり続けてきた ランニングウォークマンの末裔WS620が使用3年目にして いよいよ故障。ボリュームの上げ下げなどのボタン操作が バグります。 電源オンオフボタンも…

ベンチプレスの弊害 体脂肪率アップがいよいよ無視できない!?・・・2年半ぶりにダイエット開始!

2年半前の2019年春にベンチプレスを初めて、 バルクアップのためなら少々の体脂肪率増も黙認して とにかく食いまくってトレーニング!を続けてきました。 MAXは65kgデビューから90kg目前まで伸びて、 シャツもスリムフィットM→ノーマルM→Lと順当にサイズア…

うなぎ「徳」で誕生日のご馳走!ベンチプレス久々記録更新!!

www.unagiya.co.jp いつも鰻を頂くときは 江戸川さんに行くのですが、 今回は、ルクアのうなぎ「徳」さんにて うな重をいただくのはかなり久しぶりですね。 これの1.5倍・・・特上換算を頂いたので、 結構ずっしりです いやぁ~~たまりませんんぁあ この…

陰翳礼讃65 梅雨時の直射日光

RX0M2 誰も通らない山の休憩所までトレイルラン 上半身ハダカに成って 小一時間寝そべって空を眺めていました もう、汗で目が開けてられません ヘッドバンドいるなぁ また今年もこの季節が来たか。 今年はツーリングデビューもしたので、 真夏はどう過ごすか…

プロテイン久々乗り換え 3kg最安はアマゾンではなくヤフーショッピングで

ヤフーショッピングで取り扱いが始まった 見慣れないメーカーのプロテイン store.shopping.yahoo.co.jp クーポン等を使えば3kg¥4000を切る低価格で 入手でき、これで味が上手ければ乗り換え確定だなと 恐る恐る注文 激まずだったら3kgは拷問ですが果た…

陰翳礼讃#58 風の日

RX0M2 www.youtube.com この曲を聴きながら何回爆走したか! この2年ほど週の半分は筋トレになりましたが、 やっぱりランニングの方が快感は強いですね なんせ、自分が走る分にはスピード違反は無いw 梅雨突入なので、雨は筋トレ、曇晴れはランニングと 天…

2021年GWスタート 晴耕雨読で!

なにわともあれ、2021年GWスタート 今年は来週の水曜までの丁度一週間です。 半分以上雨との事 当初は、毎日違うところにツーリング三昧!と 思ってたものの、緊急事態宣言も重なりちょっときつそうです。 ただ、晴れの合間を縫って、どこかの一日は人生初の…

なぜ上手い写真が撮れないのか~スランプ=停滞期脱出のヒントは「レスト」か

もう表題通り、写真に対して、完全にスランプです 相変わらずシャッターはボチボチ切るのですが、 とにかく好きな被写体に出会えない! いや、出会えないというより、前のように見えない。 被写体に出会えない=感性が鈍ってる なぜだ?? こんな調子なので…

3週連続日曜雨??ダラダラとスナック菓子をつまみつつB級映画を消化しまくるだけの休日

おいおいおい、 こちとら、週1の貴重な休みでココロを回復させないと いけないってのに、なんでちょうど雨になるねん!!!! ツーリングも、ランニングも、写真撮影も、お買い物も 何もできやしねぇ・・・ しょうが無しに、虎の子スナック菓子を手元に コ…

いきなりステーキで500g近く食べても腹一杯にならん!!~新作テンダーコンボに拍子抜け

いきなりステーキの新作(と言っても結構前から!)だった チキンステーキと、テンダーステーキがコンボで入ったプレートに 150gトッピングハンバーグで、計470gの肉肉肉!!! でも、食べてみると、案外 「あれっ?こんなもん??」 というぐらいぺろりと…

Powerbeats Pro スペシャルエディション~ノイキャン入なら無理してでも買ってたなぁ

www.fashion-press.net フラグメントデザインコラボのビーツイヤホンが出ると知ったのは 発売日直後!! そんなん買えるわけ無いやん・・・ 当然のように即日(おそらく数分位内だったはず)完売 直後から転売の嵐 もう、完全にそういう文化になっちゃいまし…

ベンチプレス 2ヶ月停滞をついに脱出!~脱出できたポイントは

67.5X8repで停滞して2ヶ月! 3日に一回を絶対にサボらずにやり続けてきたのに 全く強くなれない! しかも最近は筋肉痛すら来ない?? とにかく記録が上がらない!!! これはヤバいと、色々ググったり、掲示板で質問したりしつつ 次の方法を試すことに。 ①シ…

アマゾン初売り~もはや何も欲しい物なし!プライムビデオやリーディングも飽きた!=サブスクリプションの限界

月イチのプライムセールは半年ほど前からすっかりと 活用しなくなってきていて、年一の初売りも とうとうなんも欲しい物が無いなぁと。 正確にいうと、欲しいものはあっても、 今すぐではないし、初売りとしてのセール価格になっている わけでもなく、脅威的…

2021年 大晦日から元旦 食っちゃ寝時々映画やスマホ、筋トレ・ランニング

大晦日・・・前日まで深夜4時~11時起床という 生活習慣が完全に染み付いている中朝の8時に起きて モーニングファーストショーを。 CBR650RのタンデムでJKの娘を連れて。 クソ寒いがいい天気! Ninja400のタンデムより乗り心地いいわ~と。 大型バイクといっ…