スポーツトレーニング

初冬の生駒山夕景 トレイルラン~京アニの世界と言われた絶景

今週のお題「自分にご褒美」 Redmi note 9S この日は久々自宅からトレイルランニング用シューズを履いて 丁度夕景の時刻に合わせて生駒山を縦走しました。 抜群の夕景の日で、自宅に帰ると結構皆感動してたようで まとめ記事にも上がっていました。 togetter…

アマゾン ブラックフライデー ¥20000以上買ってやっとポイント6%とかショボすぎない?

なんか、アマゾンのセールもセコくなったなぁ~~ 2年前とかはPS4+PSVRセットが相当格安で、しかもポイント10%とかだったような。 最近はpaypayの20%還元とか、ヤフーショッピング日替わりクーポンでの30%OFFとか、とにかく 「普段割引が効かない…

プライムデーセール 2020年 10月 久々バニラ味プロテイン!

GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード バニラ風味 3kg メディア: ヘルスケア&ケア用品 今回のプロテインセールはグロング 3kgが¥4913(更にポイント還元で7%off)ってトコですね。本当はメロン味をリピートしたかったのですが、グロングはメ…

健康診断終了!カレー解禁 体重増を止めても、ベンチ記録は伸びるのか?!

健康診断の病院は、普段なら、菓子パンやカップスープ、簡単なおやつが 無料でもらえるんですが、今年はコロナ対策で無し! 食事は前の晩からとっておらず、水(と糞不味いコーヒー味バリウム!)だけで、 15:00頃に腹ペコ。 今年の健康診断開けカレーは、…

一年に一回の健康診断 10年変わらなかったウエストと体重が・・・でもバルクアップ期はしゃ~ない??

気休めで一週間ほどなんちゃってダイエットをしたのですが、 ちゃんとしたものを食べていないと如実に体力って落ちるんですね。 腹の皮下脂肪を使ってくれりゃ~いいのにサw 健康診断の前日の晩御飯はチーズナポリタン。 大皿を家族で一斉に突くのですが、 …

ランニング用サングラス6年ぶりに新調!最旬はオークリー プリズムロードブラック+ブラックソック

#買って良かった2020 もう6年になるんだなあ。 当時、人生の中で一番貧乏だった頃ですが、 食費を切り詰めて思い切って買ったんだよな~!! 散々調べまくって、ベストバイと感じて買ったレーダーロックの レッドイリジウムレンズ+ブラックフレーム+レッド…

気休めのダイエット飯!健康診断まであと3日しかねぇ・・・

体重計に怖くて半年以上乗ってないのですが、 ベルトがキツイので、乗らなくてもやばいのは想像が付きますw いつもはこの倍近く食べるので、コレでも抑えているつもり?! 食べる量を減らすとベンチの記録って一瞬で伸び悩みますね。 なんなら、2.5kg程度記…

コロナで、豚肉が余ってるらしい?!~豚ヘレサイコロステーキ

今週のお題「もしもの備え」 最近豚肉が安い?と体感していたら、 ニュースで、結構余ってると。 外食産業が壊滅だかららしいが・・・ とりあえず大量に買い込んで、冷凍庫に。 ちょくちょく解凍して使っています。 激安だった、豚ヘレブロックを贅沢にカッ…

2020年 8月アマプラタイムセール 今回のセールプロテインはグロング苺

sinn.hatenablog.com 先月のアマプラでは抹茶オレをチョイスしたのですが、 これが失敗!とにかく甘みが足りない。 結局毎回ほんの少し砂糖を追加して飲んでいました。 何でも頼んでみないとわからんもんですね。 今月はグロング3kgがセール・・・と言っても…

魚タンパク質を安く沢山取りたい!→カツオたたき厚切りレアステーキをガッツリ

カツオのたたき(ブロック)って、刺し身の中では案外 安く、結構ガッツリ食べても数百円と懐に優しい食材です。 ただ、刺し身のままだと、飽きて量を食べれないので、 変化球を考えるのですが、最近ハマってるのが、 かつおたたきの厚切り超レアソテー オリ…

夏の友

RX0M2 英単語を400個覚えたのも、 ヘチマの観察をしたのも、 夏休みの宿題だったなぁ。 物心ついた頃から、夏には、夏休みの宿題が必ずありました。大人になっても、日常から離れた、夏の時間だからこそ、乗り越えれる先送りの宿題はあるなと。 今日、休日の…

記録写真#777 ハイテンション!陸上競技大会観戦

昨日睡眠時間5時間で早起きしたから、きっと夜も早く寝れるはず! と思ったのに、なぜか目が冴えて、結局眠れたのがいつもと 同じ深夜3:30 そして、二度寝して起きたのは11:30!!! だめだ、なんて自堕落な・・・ こんなはずじゃないのになぁ。 …

欲しいスポーツブランドマスクが手に入らん!どれも予約制で、その予約がすぐに受け付け終了という・・・

最初に狙ってたのがこのアンダーアーマーのマスク。 今楽天で3倍のプレミアの1万円で売ってるけど、 それ転売じゃないのか?? 予約しようにも、まごついていたらあっという間に受付終了・・・ 次に狙ったのがアディダスのマスク これも、予約制で、専用ア…

2020年 夏スポーツ用品セールを楽しむ! ベンチプレスこの3ヶ月の大停滞期脱出か?!

#買って良かった2020 SST OG トラックパンツ 待ってました!夏のスポーツ用品セール!! ってことで、最初にポチったのが、去年から狙っていた アディダス オリジナルスのSSTトラックパンツ たかがジャージパンツ単独で定価で¥10000弱するので 強気ですよね…

記録写真#769 茨の路

RX0M2 食う・寝る・運動の重要性を再認識中

記録写真#767 手のなるほうへ

2012年の春、なにもうまくいかないどん底から悪あがき的に脱出すべく 我流ランニングを初めて8年が経った。 初年度は台風の日でも、足の指3本から同時に血が出ても走り続けた。 膝を壊して階段を登れなくなっても100均のサポーターをぐるぐるに 巻いてびっこ…

初夏@2020 光の中を走る快感

今週のお題「遠くへ行きたい」 届いたばかりのお気に入りのマウンテンボトルに ヒエヒエの麦茶を満タン投入 いい感じの直射日光の中ランニングに。 去年と違うのが、 いつもはほぼ無人だった僕のランニングコースに たくさんのひとがいること。 ジムはまだ再…

コロナ共存フェーズのコツ・・・うまく恥をかいて、色々諦める、イライラの人に近寄らない、そしてしたたかに充電!

昼間のマクドすら追い出されて、 しゃ~なしに公園のベンチで、コーヒーと、 菓子パンをつまもうと。 天気も曇天で、テンション下がるなぁ。 仕事の無茶振りもどうなるねんと・・ で油断してたら、 カラスが、この菓子パンを袋ごと口でくわえて飛び去ろうと …

記録写真#717 先人の知恵が役に立たない、世界中がリセットされようとしている今の瞬間、何を心がまえるのが最善手なのか。

一歩判断をミスったら、修正不能の、地獄か天国か。 この数日すごく感じるのが、 今まで時代の流れにのって、偉そうにしていた人達が てんでヘロヘロだということ。 こういうクライシスを乗り越えるのは、やっぱりまずは体力だと。 いつもの調子で夜ランニン…

アラフィフ間近おっさん 未経験からベンチプレス初めて13ヶ月で80kgついに突破!!!~トレーニングを通して得た筋肉以外の教訓・鉄則とは

去年の3月末に思い立って始めたベンチプレス、 ついに先日80kgの壁を突破しました!!! まずは第1段階の目標だったんだよなぁ。 がっちゃんと、バーベルを置ききった時、 めちゃくちゃ達成感ありました。うれしいなぁ~~! sinn.hatenablog.com sinn.haten…

コロナ対策~少し高くても食べたかったモノを大口開けてたらふく食う!そして、筋トレ+ランニング

前から食べたかった、いきなりステーキの「ヘレステーキ」 いつもは安いワイルドステーキばかりだったのですが、 今の御時世、いつ店が閉まるかわからないので、思い切って注文! やわらけぇ~~~。 これ、高いといっても、200gで¥2000弱。 ルクアのステー…

最後はいつも太陽がなんとかしてくれる

RX0M2 太陽の光が創った僕たちが、非生物のウィルスごときに屈するはずがない。

ランニングシューズ乗り換えの時はいつだって少し寂しい

#買って良かった2020 そうか、もう4年も前になるんだな。 上のスニーカーは息子の誕生日にプレゼントしてあげたもの。 下は、同じ頃に買った自分用。 一緒にナイトランニングしていた頃の最後のシューズです。 息子はとっくにはかなくなって、 下駄箱の肥や…

記録写真#663 走り初め

RX0M2 写真は大晦日のランニング。 この日は無茶苦茶寒くて風が強い! 大阪で8度台ってのは中々珍しくて、 いつもはランニングの帰路は上半身半袖Tシャツのみでも 汗ばみながら走るのですが、 途中冷えすぎて、トイレに行きたくなるわ、 はしってもはしって…

筋トレメシ 脂身カット~カリッとトンテキ 400g ベンチスコア一ヶ月停滞中・・・

400gたって、脂身をカットして、 こんがり焼き上げてるので体感は300gぐらいかな? 焼肉のタレにその都度つけて食べるのと、 最初にどばっと掛けるので若干味が変わるんだよな。 あれ、どういうエフェクトなんだろう? 生野菜はいつものようにびっくりドンキ…

筋トレメシ 塩レモン胡椒~アスパラチキンソテー 

普段はブロッコリーかピーマンなんですが、 たまにはって事で、アスパラガスを付け合せに。 いつものようにレモン果汁を駑馬駑馬掛けてフィニッシュです。 ざっと立ち読みしたのですが、 このテの食事本って、結構間逆の意見もあったりして、 実は、栄養って…

松屋 厚切り豚テキの半額で、肉の量倍! おうち豚テキを400gイッキに食らう。オッサン筋トレ~高校時代の食欲完全復活

ステーキといえば、勝手にビーフステーキonlyという 謎の昭和感覚が抜け切れないのですが、 先日の松屋 豚テキに満足した勢いで、 激安豚肉で豚テキメガ盛りを。 ナイフフォークなんてまどろっこしいので、 最初からカットしてロースト! 最近の安い肉って本…

記録写真#652 停滞期・衰退期のしのぎ方

RX0M2 大阪マラソンの日、 僕はレースに出るわけでもなく、 しかし習慣として夕暮れの東大阪を走ります。 案外同じように走ってるおっさんが多いんだコレが。 ランニング自体の苦しさより、 どうにもならない事に苦悩する日々を どうにかして打破したいとい…

アマゾン サイバーマンデー プロテインセールのベストバイは3.5kgで¥5000!

今回のアマゾンセールで 最もお買い得だったプロテインは、 グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイ プロテイン チョコレート味 3.5kg [使用目安 約175食分] たんぱく質 含有率70.3%(無水物換算値) 8種類の水溶性 ビタミン カルシウム 鉄 配合 …

ワイヤレスノイキャンの左右独立型イヤホンって、いずれ100均でうられる低音質イヤホン定番品になりそう。

ワイヤレス+ノイキャン+重低音重視ヘッドホンんこと WH-XB900Nを視聴してきました。 約3万弱。中級機として、今時一番売れ筋の価格帯で攻めてきたな。 デザインは、超ヒット作の1000XM2に似せてきて 奇抜さはゼロながら洗練されつくしたシルエットですね。…