週に１回のダイエットチートデイって事で船場カリーに青ネギをたっぷりかけてオムライスカレーに
www.curryhouse.co.jpオフィシャルのネギカリーは細かい輪切りですが面倒なのでザクザクと
休日なのでネギ臭さも気にする必要も無いので久々堪能しました～！
普段は週に４回ぐらい食べてるアイスも先週は一回のみ！
このペースを守れるか・・・近寄ったら負けｗ
その分果物はちょいちょい食べていて晩御飯はプロテインと果物のみって感じですね
あしたのジョーで減量中の力石がりんごを一個だけかじってたのを思い出します
揚げもんは完全に封印中
ごはん、パンも基本週１にとどめています
今日で残りちょうど一ヶ月！
さてどこまで絞れるか
緊張する仕事をしながらだと平日は意外とそこまで腹がへるのは気にならないんですよね
あと眠気と一緒で食欲って明らかに波があって夜ふかしして小腹がすく前にさっさと寝ちゃえば案外次の日起きたですら腹は減ってないままだったり
あと塩分確保をしくじるととたんに苦しくなるので有塩トマトジュースで調整しています
ベンチは減量期は確実に停滞しますが回数を減らしてでもウエイトは下げないのがおすすめらしいのでそれを守って続けています
筋トレ初めて初の減量期なので成功したら記念撮影しなきゃな☆
