ｉP SE
４km走って、この階段を降りる時は必ず
今から、
懸垂７回ｘ４、腕立て50回ｘ２、腹筋20回ｘ５
という絶対習慣の風景です。
そして、また４km走って風呂タイム！
週４でいよいよ６年目。
そろそろ次の段階のトレーニングに突入したいなと。
会員制有料ジムかなぁ。
かわいいお姉さんと友達になれるかなぁｗｗ
NOTE
怠けている→休憩しているに変える。これを自分に許す。
休憩をうまくとるから、休憩じゃない時間を濃く使える。
怠けてはいけないと考えない、大切な休憩をしたいと考える。
我慢しながら、相手の言動に左右される生き方をしていると
相手の言うとおりにするのが当たり前になる。
自分の気持ちが分からなくなる
→なにもかも楽しくなくなる。
そのうちに、幸せを感じる事さえめんどくさくなる。
ラフにイチイチ傷ついてられないからといって、
傷に鈍感になる事でその場しのぎのごまかしで切り抜ける。
ごまかしが慢性化すると、メインの心の感度も鈍っておかしくなる。
不安を抑えて隠していても強い人間にはなれない。
負けたくないからつらくなる
自分で自分を満たすことを知らないと、
他者にいってもらわないと不安で、要求、強制してしまう。
