昔から、睡眠障害の気があって、2時間以上連続して眠る事が出来ません。
普段は、合計で7時間ほど寝ているのですが、実際は、小分けに2時間が
3回って感じでしょうか。
そして、寝ないといけないと成ったときは、間違いなく、眠れない！
この悩みで、今まで何回苦労したことか。
古くは、受験、いろんなイベント、発表会、出張・・・
それなりに早くから布団に入っているのに、
寝付けず、普段は気に成らない冷蔵庫の音や、
24時間換気のFANの音などが気になりだし、
耳栓で遮断しても、今度は、自分の心臓の音が気に成る始末。
普段はあまり飲まないウイスキーをストレートで飲んでみたり、
夜遅くにシャワーを浴びて、さっぱりしなおしたり・・・
気がついたら、うっすら、周りが明るくなってきて、
鳥のさえずりなんかが聞こえてきて、あぁやってしまったと。
月一の泊りがけの出張時は、前日、出張の宿泊共に、
まともに寝れたためしがなく、相当負担なんですよね。
そして、肝心のイベントは、超しんどい中でがんばる必要があると・・・
この数年前から、
そんな緊急の睡眠導入補助薬として、
ドリエル等が登場し始め、ためしに使ってみたことも
あったのですが、さほど効果が無いような・・・
でも、気休めにはなるかな。
でも高い！
5回分で、\1000とか平気でします。
なんか、いい方法はないのかな・・・
心療内科にでもいって、保険で薬を買おうかな・・・なんて
思っていたときに、
偶然知ってしまいます。
ようは、
睡眠導入補助薬の成分「ジフェンヒドラミン塩酸塩」
を廉価に入手できればいいんやないかと！
調べてみると、まさかの一発で解決します。
ドリエル等の睡眠導入薬の１/10の価格で
ジフェンヒドラミン塩酸塩そのものじゃないですか！
実際に、その事に気づいて、
元々、頭皮湿疹の治療という名目もあって、
一石二鳥。
もちろん、サプリメントのように、これを毎日飲み続けるみたいな
事はしません。
せいぜい、月一、ここぞという時に、気休めに使おうかなと。
仕事柄、深夜までの日があるかと思えば、
超早朝に切り替わったりと、まちまち。
食事の時間も、まちまち。
よく体と心、壊れずに、ここまできたなぁと。
そろそろ、周りにしゃあなしに同調する事より、自分の身を自分で守らなきゃな。
今日はまぁあと一時間で寝るぞ。もちろん、昼から深夜まで仕事。
そして、明日は、早朝に起きて出張だ・・・ああああぁ
