この公園で深夜のランニング途中に筋トレをするようになって
3年たちました。しばらくこのコースは続きそうです。
その前の３年間は、中学時代の息子とランニングしていたので、
別のコースを走っていたんだよな～。
ランニングでたどり着いた大きな深夜の公園で、
順手10回逆手10回を２セット その後クランチ20回5セット
ディップス15回2セット プッシュアップ30回4セット
そしてランニング後半で自宅へ！
これを、今年の2月までは週４～５で続けていたのですが、
3月にベンチプレスセットを買ってからは、
週に筋トレ3ランニング筋トレ3ってトコですかね。
今日は激しい雨。
ラン、筋トレ共にオフDAYなので、
のんびりしてます！
GW2覚書
10:00起床朝風呂
娘を連れて、実家の両親と駅で待ち合わせ。
目的は入学祝のトロンボーン購入！
うれしすぎて、
娘は無意識に「どーなつの歌」とか歌いながら、
駅まで一緒に徒歩で。
ランチはもちろんモリタ屋の和牛ステーキ200g！！
まさかの四人とも。みんな凄い食欲だ。
やいやいと面白い話をしながら。
楽器専門店にて。
かなり本格的な楽器店で、そこらの車より高い楽器もずらりと！
最終候補の2製品を防音室で吹き比べて
決定。値段を伏せて、両親はこっちの方がいいわねぇと
言って、娘もコッチにする！と。
そして、いいと言った音色の方は惜しくも落選した
バック製より\10万も高い・・・いい音なん当たり前やんけｗ
アントワンヌ クルトアとかいうフランスブランドとの事。
全く知らん・・・
てか、よく聞き分けれたなぁ～。実は僕はあんまり
分かりませんでした。
普段ハイレゾを聴いて薀蓄を語ってるくせにネ。
支払いはカードではなく現金の束をバサッっと！
娘は怖い！と目を両手で覆ってましたが、
店員のお姉さんが「大事なところですから良く見ておいてね」
と優しく。
一生の思い出になるクラスの瞬間だなぁ。
高校三年間コイツを相棒にがんばってほしいですね！
兄貴のときもそうでしたが、あっという間だからなぁ～。
小休止に喫茶店で。
実ははじめての「タピオカ」でした。
ナタデココ系を想像してたら、むしろ白玉ダンゴですね、コレ。
雨が降る直前に帰宅成功
楽器の開封動画や演奏をRX0M2やα99を持ち出して撮影。
少し疲れて仮眠～～といいながら、ティックトックを
見ると面白くて１時間見続けますｗ
昔はカワイイ女の子やイケメンのダンス中心だったのが、
最近は筋トレ動画、料理動画が多いのでYoutubeより手軽で
ヤメドキが難しいんですよね～
その後、簡単な塩ラーメンを作って、
紅白の歴史的な番組を家族でマッタリ見た後、
昨日買ったニードフォースピード2015を2時間ほどプレイ。
ミルキーの命日。亡くなって2年が経ちました。
超偶然に、ろうそくの光が、写真の瞳に重なって
光っています。
甘え上手のカワイイ子でした。
典型的な平和で幸せなGW
3日目予定
電力会社変更吟味
雨がやんだらランニングDAY
娘は外出なので、自分も3時間銭湯？！
世界の片隅で、ドキュメンタル鑑賞
積みPS4
こんなところか・・・何食べようかな~
