筋トレ飯 肉とブロッコリーは心に効く!

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焼きブロッコリー芯のクリームチキン
玉ねぎとブロッコリー、鳥胸肉ぎっしりのクリームスープです。
そこに玉子と、焼きブロッコリーをトッピング

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鳥もも肉ソテー
にんにくの芽チーズあえ

これでつかないスタミナはない!
こういうパワー系のメシを食うと、
体力以上にメンタルがタフになります。

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チキンミンチとブロッコリーのチーズトマトスープ

コンソメスープの元で大量のチキンミンチと
ブロッコリー、ジャガイモを煮込んで、
仕上げに、ケチャップととろけるチーズを。
トッピングにタバスコをバサバサと。

うまい!!

やっぱり肉は心に響くなぁ~
あと、ブロッコリーが大活躍。
キャベツ以上に優等生です。