亀田カレーせん＋チョーヤとろける黒糖梅酒オンザロック
最強の太る夜食セットです（W
まぁ、晩御飯、
キャベツ少々、シューマイ4個、卵一個、味噌汁、ご飯茶碗に半分、クランキーチョコ
なんて、貧相な事になってるので、まぁ大丈夫か？！
ハテ、クランキーチョコ（W
筋トレ再開、三日目、鉄アレイトレーニングで、10分。600秒は結構ハードです。
BGMは、娘に頼まれた、
AKBのアルバム「ココにいたこと」なんと軟派な（W
腕、肩が復活したら、いよいよ腹筋開始ですが、
もうしばらくかかりますね。
二週間後に最初の出張なので、
そこまでで、一通り締めたいな。
