今週のお題「今月の目標」
１０月は１０００年の昔から太ってOKな季節（嘘）
揚げたてアツアツ唐揚げ一気食い！
一応気を使って皮なしの「ささみ」なんですが多分気休めｗ
相変わらず変化球より直球勝負の日清から揚げ粉一択です
ご飯は一切無しですがこれだけ衣を食ってたら糖質たっぷり・・・
100円ローソンのムネチキも久しぶりに調達
揚げたてのカリッとさが弱いなぁ～～
コレも久々チョイス
ぷりっぷりのジャンク加工肉！！
何でも身体に一番悪いのはこの手の加工肉との事ですが身体に悪い＝心にいいの理論でたまには摂取しなきゃね☆
マスタードが足りんわ
弁当にはうどんスープで煮込んだもやしと別寅厚焼き
フワッフワでたまりませんな
いつもは木綿豆腐なんですがたまにはこのあつやきも定期リピートさせたいです
二ヶ月ぶりぐらいに平日の外食昼飯
力餅さんのカレーラーメンで
これいつも思うんだけど結構良質の牛肉がどっさり入っててかなりコスパいいんだよな
力餅さんはもっと騒がれてもいいような
家は家で虎の子ピッコロスペシャルビーフカレーのルウ2人前を贅沢に使ったカレーうどんを
厚切りビーフがド迫力！！
その代わり確か￥１３００ぐらいしたはず？！
そんなちょくちょくは無理ですｗ
減量期にシリーズにしようと思ってた深夜のちょこちょこ食い用スナック
亀田柿の種のリミテッドが結構ツボでコンソメに関しては定番商品にすればいいのにと思います
ピーナッツではなくアーモンドなので原価高くてｇ数が少ないってのも減量期にぴったりでした
たまたま年度当初の今年の目標を読んでいると１０月時点の皮算用では７２．５ｋｇ１０REP達成（換算９１ｋｇ）とのこと
う～～ん８月から急遽減量期を入れちゃったので１０月中に７０ｋｇ１０REP達成がギリかなぁ
冬スーツのボトムスが入らなくなっても困るのでバルクアップ期とはいえそれなりに体脂肪率（＝ウエスト）をチェックしながらトレーニング負荷を増やしていきたいと思います
調子に乗って肩や関節を壊さないようにしなきゃな！！
