自分で自分の美の基準を作る
自分を楽しんで認めている
未来の自分の可能性
言葉・姿勢・食事
肯定するクセ
行動の習慣化は３週間
歓喜→感謝→ほめ返しの循環
褒められたら拒否権なし
いい所をすぐに見つけてさらっと言葉にできる
言葉にする、目にする、耳にする
毎月同じ言葉を手帳に書く
こういう自分でありたいという理想像キーワード
目にする機会が多い場所に言葉にして書いておく
美しいポーズがある
動きと内面は連動している
ハッピーポーズをとる
身体が喜ぶトレーニング
本当に欲している食事
「自分が」好きなゴールを決める
できるできないは無視
目標の中で少し高いものが「挑戦」
自分の日常に楽しいニュースを増やす
挑戦した事実は実績となって残る
誰かのモチベの源になるような生き方
好きなものが似合うとは限らない
自分が持ってる素材を理解＆どう活かすか
美の貯金
美に囲まれた環境に身を置くと美が集まってくる
自分の周りを自分の理想で囲む
周りからいい影響を受けられるところに身を置けば
物事が勝手にいい方向に進んでいく
自分がやりたいと思ったことをきちんと行動に移す
コツは間を作らず「すぐやる」
理想があるならそれがかなっていたらとる行動を今からとる
その道のプロに習いに行く
値段よりも自分にあうもの
自分を喜ばせることができる人は周りも喜ばせることができる
これがオーラ
納得のいく生き方をすることで得られる喜び
褒められたら謙遜ではなくありがとう
喜ぶことに慣れる
独りでも喜べる自分になる
「間」自分の間、行動すべて
「表情が豊か」
「体に軸がある」地に足の着いた人、自分で物事を進められている
みられる環境を作る
アップデートしたいポイントが見つかる
変化を毎日アウトプットする、プロセスごと楽しむ
過去の記録がが自分を励ます
誰かに笑われたら挑戦している証
批判は嫉妬の裏返し
シンプルになること
