右肩の痛みがなかなか取れず、4年前に始めたベンチプレスを初めて10日連続休んだ で、久々やったらまた痛みが出る う～～～ん、本当は、この手の筋トレ怪我は3週間はその部位は安静というのが暗黙の了解らしいんですが、そろそろちゃんと直しきった方がいい…