右肩の痛みもようやく緩和して、 中日2日開けのベンチプレスは着々とすすんでいます。 だいたい二週間4回筋肉痛を乗り越えて＋2.5kgMAXが増える感じですね。 ブロッコリーと鶏ササミは筋トレ飯の 超定番ですが、前からブロッコリーの茹でた後の 生臭さが苦手…

RX0M2 彼女たちはガラス越しのカプセルに約半世紀 佇み、往来の人々の時間の成長を見守っています。