恐怖を感じるのは自然なこと、コントロールできるか 可能な限り最高の結果を想像 恐れているシナリオではなく、生み出したい状況を想像する 不合理な思い込みを疑問視、打破 これは対処できる 恐怖を逆転させる習慣 ルーティンを変えるとものの見方がかわる …