2021-08-07から1日間の記事一覧

ベンチプレスの弊害 体脂肪率アップがいよいよ無視できない!?・・・2年半ぶりにダイエット開始!

2年半前の2019年春にベンチプレスを初めて、 バルクアップのためなら少々の体脂肪率増も黙認して とにかく食いまくってトレーニング!を続けてきました。 MAXは65kgデビューから90kg目前まで伸びて、 シャツもスリムフィットM→ノーマルM→Lと順当にサイズア…