今週のお題「遠くへ行きたい」 届いたばかりのお気に入りのマウンテンボトルに ヒエヒエの麦茶を満タン投入 いい感じの直射日光の中ランニングに。 去年と違うのが、 いつもはほぼ無人だった僕のランニングコースに たくさんのひとがいること。 ジムはまだ再…

ニラが安い！ありがてぇ～と、 ひと束まるごとを、豚ソテーのフィニッシュにメガ投入！ ニラって、翌日、めちゃくちゃメンタル安定するんですよね。 下手なサプリメントの何倍も効きます。 豚肉も、筋トレでじわじわ痛む三角筋に染み込んで行く感じです。 く…

前から狙っていた カラビナ付きアルミニウムマウンテンボトルの セールが掛かっていたのでようやく入手！ 魔法瓶じゃないので、保温効果なし、320mlしか入らず、 基本的に、乳製品や炭酸飲料、塩分が含まれるものは不可！ お茶か、ブラックコーヒー、ミネラ…