チートデイも終わったのでダイエット再開 朝はプロテインのみ 昼はキャベツささみスープorキャベツもめん豆腐味噌汁のローテーション＋プロテイン 仕事後の筋トレorランニング前に塩追加トマトジュース300ml 夜は納豆＋生卵＋冷奴＋プロテイン 夜食小袋のお…

www.kougakan.com www.kougakan.com 阿部敏之氏の連載記事も毎月すごく楽しみにしています www.kougakan.com 皆さんも楽しんでいただいて組写真って面白そうと思われた方はぜひ連絡されてみてください 賞レースのための組み写真とはまた違う「迫力」「真実」…