昨日の夜の筋トレメシ
サラダは当然マヨネーズ抜きを続けています
納豆塩昆布ぽん酢わさびがうまい！
まだ飽きません
チキンコンソメミネストローネ
具は沈んでいますが、キャベツ玉ねぎ、そして大量の
鳥ミンチ！
粉チーズを大量トッピングしています。
3月にはじめて、GW明けまでぐんぐん記録が
上がっていたベンチですが、GW明けに右肩を壊して以来、
中二日明けて続けているものの、
右肩の痛みは完全に消えない状態で始めるので、
当然スコアを伸ばすための挑戦は出来ず、
現状維持のまま一ヶ月半たちました。
盆休み明けまでに80kg突破まで、
後5kgまで迫ったのに、全く見通しがたたないまま、
あと一ヵ月半・・・
ランニングを始めた時も最初の数ヶ月は
膝と故障との戦いでしたから、
何とかなるとおもいつつも、疑心暗鬼にかられる
日々ですね。
ただ、イメージ的に、大胸筋以外の三角筋や、
上腕三頭筋、背筋なんかもトータルで
足りてないんだろうなとも感じています。
心折れるのが原因で、トレーニングをやめるってのは
「無い」のですが、ケガや病気は不可抗力ですからネ。
無理の無いウエイトで、コツコツ継続して、
あれっ？今日、全く痛みなくなったぞ？？
って日を待つとします。
その分、少しおろそかになっていた
ランニングと、デッドリフト、スクワットを
増やしてみるかな！
