これで、３週間目？
風邪→なおりかけ→仕事やトレーニング→風邪→なおりかけ→
のループが続いていて、
この月、火は4回目ぐらいの咳き込みと頭痛で苦しんでいました。
今日は休日。
少し、セキと痰がでますが、さてどうするか。
ランニングは土曜日にして以来、3日休みました。
筋トレは日曜に軽くしただけで月、火は完全に
トレーニングは休みましたが、仕事は当然休むわけにはいかず、
しかも、結構ハードワークでへとへとです。
明日、明後日は雨らしいですし、
もし、今日走らなければ、また、一週間走らないという
ヤバイ状態になるのは明白。
風邪の最中のランニングはどうなのか、
ググって見ると、
意見は二つ
①軽い喉の痛み、セキなどのクビから上の症状だけの時は
ランニングはOK、ただし、身体を冷やさないこと
②そもそもランニングや筋トレは免疫力を下げてしまうので、
絶対に安静で長時間眠ること
う～～～ん、どっちだ？！
７年間続けてきた、
自分の中の最後の砦が「ランニング習慣」ですので、
自分の心のジャッジに任せて今回は①をチョイス。
小一時間ですが、ひとっ走りして、昼風呂に入り、
その後、ヒートテックウルトラウォームを着こんで、
温かいコーヒーでゆっくりしています。
きょうの後半はひたすら読書＋積み動画消化です！
今のところ、風邪の症状は治まっています。
何とか、逆襲のターンにしたいものです。
今晩は、スパイスを効かせた、
スタミナカレーを3人前食うとしようｗ
あえての、豚、鳥のミックスで！！
