GW初日 アサラン~トレイルラン! 最終回~GW最終日覚書

イメージ 1

机の上を好きな文具でそろえる

次、デスクトップを買うときはMACノート?
そして、ゲームはコンシュマー??

悩みを箇条書きにすると、実は個々にはたいした事はない

白太ポスカやマッキーを買って、
カードに太字で書いて壁に貼る

人間関係のめんどくささ→ありのままの自分→嫌いをなくす
→幸せな状態の維持+うまい対応

相手に期待しないと加点できる

イメージ 2

幸せ>目標>モチベ

幸せの4つ

①ポジティブな動的感情 楽しい興奮→瞬間的なもの。
慣れると飽きる、ハードルが上がる、手放すのが怖くなる

②フロー状態 没頭、夢中

③意味、意義 目的に沿った生き方

④ポジティブな静的感情 瞑想 平安、穏やか

体感覚>思考

キーワードは共通して「今を味わう事に集中」

イメージ 3

HSPという言葉をはやらせて、
スピリチュアルグッズと絡めて一儲けしようという魂胆

楽しい、お出かけに別に効率を求めるのはナンセンス。

雨の中のチャリ移動イヤ それでも待ってくれている人がいる
すばらしさ

イトウケイカクのSF

仕事のためとは別のよい本を読む。

いい環境はいい気分を起こす

気持ちいい昼寝・・・いつでもしたいと思ったら
すぐに出来る昼寝

ミンティアの有効活用

ハイ循環は浮き袋 なぜ、両生類がハイ循環と体循環を
分けたのか、いまだに謎のまま

イメージ 4

感謝味わいノート
ありがとう + 人 物 事 + 理由 + 本当にありがとう

美味しいものをすごくおいしいといいながら食べる人と
一緒に食べれるのは幸せだ

幸せをかみしめる=やっていることに集中
ながら音楽より音楽のみの方が結局はトータルの
感動は大きい。

今の事=感じるしかできない。考えれない。
過去、未来のこと=考えるしか出来ない。感じれない。

なんとなく考えると8割はネガティブ 過去の痛みか未来の不安

最近よかったことを意識する=よかったことを思い出す

情熱を生きていると、
自分のビジョンを実現するのに必要な情報やチャンスが
自然と集まる

何もかんがえない時間を増やす