セルフメッセージ

しんどいときに、うまくいっているときの自分からの

励ましのメッセージを自分自身にキチンと送れたら

かなりの問題が解決する気がします。

 

それが、とてつもなく難しい！

 

 

朝起きて、最初の3分間の強烈にBADな気分

そして、朝ランが終わって、朝風呂直後の全能感

たった、小一時間の中なのに、この落差。

 

日々の生活の中で、少しずつ、

コントロール方法をきたえたいですね。

そして、次の世代に自分の態度と言葉で、

コツを伝えてあげたいです。