コントロールできない希望を放棄し現実に足をつけて毅然と生きる喜び
持ってる方が望ましいものでも手に入れられるかどうかについては
無頓着・無関心であろう、たとえ健康でさえ！
折れない心は生まれつき備わっているものではなく筋肉と同様鍛えるもの
自分で自分を満たす方法
全てを失ったとき、それでも大丈夫だと思える準備がいる
快楽、スリル、興奮より心の穏やかさの維持
瞑想・ヒマを作る努力
SNSの最新AIアルゴリズムは人の関心をつかみ続けて焼き尽くすよう設計されている
画面に張り付くという無報酬の労働で時間が溶ける
銭湯・森林・映画・運動・漫画・昼寝
自分がコントロールできないものを失うのは本質的に大したことではない
他人の言葉・意見・行い・評価は全無視ぐらいがデフォ
あらゆることがもっと気楽で愉快になる訓練
実は食っていける事をまず理解
疲労による感情の乱れを嘆くより
ストレスで魂を鍛えていると考える
不快な状況に身を置く訓練
逆境にも動揺しなくなる
危機を乗り越えられるとわかっているから
断食
これが恐れていた状況なのか？
事態を受け入れる心の準備
正義の味方でいる必要はない
侮辱に対しては機知にとんだ陽気な対応
ユーモアの精神
持ってるものだけでいつも幸せ
尽きない刺激と欲望で必要以上に生活が振り回されるストレス
快楽順応のレベルはこの数年で急激に人間の許容範囲を超えだしている
この数十年の体感で作った倫理観では対応できな
それに早く気づく側になるかどうか
希望と不安は必ず表裏一体で例外はない
叶わない願望にまみれた希望を持つから現実や明白な真実を否定されて不安になる
自分がコントロールできる領域で尊厳を守って穏やかに生きる
心穏やかでいる事を重視するために、ためらわずに希望を放棄する
受け取らせ上手
心の平和は運命に左右されない
善悪の判断はきりがない
新しいものを強く求めるのは進化上の理由だが
腹が減ってないのに食い、喉が渇いてないのにのみ、
要らないのに買い、役に立つのに捨ててしまう
必要とあれば思っていたより何もなくてもやっていける自信
流れに身を任せる、逆らわない
合理的な思考だけが動かしているわけではない
快楽の後で自分にどんな反応が生じるのかを知っていて
生じた欲求を抑えられたら自分の力を取り戻せる方向へ
何とかではなく、ちゃんと前進できる
困難は既に経験済
自分で対処できるとわかっている
説明のつかない振る舞いが人間のありように含まれている
欲しいと思う人には優れたものでも
手に入れた人にとってはたいてい大したことが無い
正しさより楽しさ
健康すら借り物、いずれ返すモノ
地上から星へ向かうのに楽な方法などない
自分の才能に対する他者の反応はコントロールが利かずかつ、栄枯盛衰
手柄を人に渡しまくる
困難から立ち直る強さ
回復力（レジリエンス）
解決できないことは考えない
自分が幸福と感じることを名声に結び付けると奴隷になる
自分の事を覚えている人たちもまたすぐに死んでゆく
その後の人たちにも死は順番にやって来る
カリスマより話しやすさ、親近感や自分にもできそう感
コントロール外の事で動揺して心の静けさを失うバカバカしさ
疎外感を覚えたり無視されたと感じたりするのが日常茶飯事の時代とそのための備え
代わりに手に入れるものに目を向ける
他人と比較しない＝羨みも見下しもしないは決心がいる
正しい事ですら押し付けない
たいてい全く想定外の事が起こる
自分がどういわれているのかを探らない、得られるものは何もない
勝つか負けるかの世界では他者の成功は自分の死
自分の視点や解釈の特別さを知る機会
外からの刺激が無い状態で質素な食事で静かに自分と向き合う
必要不可欠と思ってたものなしでも案外やっていける事
攻撃は気づかなければ命中しない
自分も他者も死ぬことを理解しようとしながら生きる
心の静けさに、不動心暇な時間
過多な時代こそ、どんな時でも「これは必要なのか」
死はコントロールできないが死をどう考えるかはコントロールできる
幸福は消費行動で生まれるのではなく、
強い感情をいだいていない状態で生まれる
心の静けさ
お金は出入りがあるが、時間は常に減り続ける
舞い上がりは堕ち込みのカウンター
コントロールできるものだけから幸せを生じる訓練
コントロールできない事から距離を置く訓練
反応を自分で管理できているか
行動は美徳にかなってるか
品性は優れているか
世界の劣化にどう立ち向かうか
変化に直面しながら強靭な心をどう持ち続けるか
変化に対して何ができるのか
自分の力では手に入らないもの・コトに心を寄せると必ず心を乱される
幸福に浮かれても必ず先々厄介になる
何がコントロール出来て何ができないのかの見極め
自分自身が宇宙の一点という感覚の理解
星々と共に走る・・自分の激しい感情から距離を置く、これは知識の問題
好ましくない変化を認め適応努力
過剰な豊かさをもって良しとする前向きな既にブームが終わった古い考えの危険性
依存は理性を失わせる
ストレスより飢え死にの方がまし
何も失わない方がいいとはいえ失ったとき
残った部分で元と同じ喜びを見出す事
臆病勇気無謀、無意識に両極端な状態をいったりきたりする
刃を鋭くするために叩き続ければ長持ちしない
文明が複雑さの極みに達するとエクピロシスが地球を焼き尽くし清められ、再び世界が始まる
