低所得でもゆるく楽しく過ごすのが得策な時代にシフトしている
しんどい気持ちを抑え込んで、
無理して頑張る経済的合理性があった時代はとっくに終わっている
考えても無駄なことはあきらめる
楽しい、面白いよりがんばるを優先する無理ゲーに参加しない
たくさんのお金を使うことなく暇を楽しめる環境と能力を手に入れることが重要
身軽な自分を楽しむ
他人に責任を転嫁する事は悪いという感覚が強すぎて、自責の念でつぶれる
根拠がないのに自分勝手な解釈の決めつけで事実以上の意味づけをしてしまう
責任分母が小さかった時代はそれでもうまくいったが今はそうではない
ただし時代の変化は過渡期なのでその変化にまだ気づいてない人からの嫉妬は
まだまだしばらくはめんどくさい
高すぎる理想、向上心＝強い自己否定
スルースキル、受け流す≠ぐっとこらえて我慢
なぜ感情を揺り動かされたのか分析する
変わらない他人はそういう人と受け入れて距離を保つ
感情を書き出す
瞑想
運動
かかわる人
銭湯
心地いい
没頭
おいしい
