魚タンパク質を安く沢山取りたい！→カツオたたき厚切りレアステーキをガッツリ

カツオのたたき（ブロック）って、刺し身の中では案外

安く、結構ガッツリ食べても数百円と懐に優しい食材です。

ただ、刺し身のままだと、飽きて量を食べれないので、

変化球を考えるのですが、最近ハマってるのが、

かつおたたきの厚切り超レアソテー

オリーブオイル＋にんにくコショウで

洋風に炙って、仕上げに付属の甘酢タレと「シソ」

食べた翌日のメンタルスタミナの持ちがイイですね。

筋トレ翌日の筋肉痛にもいい感じで染み込んでいく感じです。

ただ、豚肉や鶏肉と違って、いつも売ってるとは限らないのが無念。