RX0M2
最近休日はまず1時間ベンチ＋アームカールで筋トレ
その後、ランニングフォトを2時間
お風呂、遅めの昼飯で１時間ってセットが定番化しています。
ちょっと違うコース走ってみたいな。
note
嫌な事を考え出したら呼吸を意識。時がたつだけで勝手に消える。
不安は文字に書き出すだけでなんとかなる。
死について考える。人生の希少価値が増す。
好きなことより新しい事をすると心がける。
迷ったら高いほう
普段は安定を求めるものだが、実際、
安定が手に入ると急につまらなく、生きている実感が消えて苦しむ。
ストレスのよい面を生かす。
呼吸、運動、自然、そして、食事と読書。もちろん睡眠。
これで、勝負勘、直感、瞬発力が充電される。
