RX0M2
GW明けに職場の階段で躓いて、右肩を痛めて丸4ヶ月!
しくしくと、ずっと痛み続けていました。
3月~5月の2ヶ月で、ベンチプレスのスコアが10kg伸びて、
この調子なら、6月中には80kg達成!年明けには100kg??
と思っていたのに浅はかでした。
怪我後、一瞬でベンチを始めたばかりの頃のスコアに戻って、
悔しかったな。最近、やっとGW明け頃の記録に戻りました。
筋肉がついたというより、痛みが弱まってきたって
感じですね。仕切りなおしです。
今日は、胸にピッタリつけての10回は57.5kgってとこ。
これを5分インターバルで、8セット。
60kgを10回するには、
ややパーシャル気味でないと無理です。
でも、今日は、久しぶりに、右肩の痛みはほぼなかったな。
あせらず、丁寧に行きます。
まずは、9月中、あと2週間でキッチリと60kgを10回が目標です!
年内には今度こそ、絶対に65kg10回=80kg1回を突破させるぞ!