スポーツトレーニング

記録写真#618 「大いなる無駄」の価値

RX0M2 二年ぶり?久々にこのコースをトレイルラン 緩めの坂の長ロングコースなので、凄いスピードで 走れますが、明らかに身体の消耗は激しく、 自宅までのラスト数Kmは走れずに歩きましたw forbesjapan.com ユニクロの服が生きるのに必要だとして、重たい…

記録写真#617 息を切らして走りながらだから見える景色 ランニング+フォトグラフ

RX0M2 今週のお題「運動不足」 中高一貫の私立高校に通っていて、 当時の学校方針だった、クラブより合格実績の向上 の真っ只中に巻き込まれて、スポーツクラブに入りそびれた学生時代。 ・・・本当はそういう口実で、逃げてただけかもなぁ。 勉強のみ、スポ…

腕時計は時刻を知るための道具ではなくなった今、スマートウォッチではなく、あえてのミリタリープロトレックを!

products.protrek.jp スポーツや雨天時の腕時計をこの一年悩んでいて、 いわゆるスマートウォッチにするか、Gショックか、プロトレックか という問いに対しての僕が出した結論がコレ スマートウォッチ スポーツの記録やアプリ、地図機能は興味深い。 現状ア…

記録写真#613 稲や山の音と香り、たまに車の砂煙

RX0M2 フェスティバル アーティスト: 奥田民生 出版社/メーカー: Sony Music Direct(Japan)Inc. 発売日: 2017/07/19 メディア: MP3 ダウンロード この商品を含むブログを見る この夏に生駒山を走りながら何度もリピートさせていた曲です。 RX0M2でスナップを…

ネザーランドドワーフ 爪カット地獄~じゃがりこ¥40祭り

爪カットは僕の役目なのですが、いまだに、逃げて、嫌がっての大騒ぎです。 死んだふりをして微動だにしませんが・・・ これ、にげれるんちゃうん?ってわかった瞬間マッハで 飛び起き、一目散に逃げ切りますw 草食動物とは思えんパワーですね。 安全な場所…

GW-5600B-3JFカモフラカーキ、 PRW-60ECA-1AJRフォレストグリーン・・・「軍用緑」ブームが来るか?!

web.goout.jp 8月新発売のオールブラックGショックを狙ってるんですが、 即完売で、アマゾンでもプレミアでしか買えません。 [カシオ] 腕時計 ジーショック カーボンコアガード GA-2100-1A1JF メンズ ブラック 出版社/メーカー: CASIO(カシオ) 発売日: 2019/…

記録写真#607 人がこの場所を去るときは

RX0M2 今日は曇天 ランは休み。自室でベンチプレス~ヲタ活動の休日・・・のはず。 BiS-どうやらゾンビのおでまし- 無修正ver / BiS 新生アイドル研究会[OFFiCiAL ViDEO] MV自体は好みではないんですが、 メロディーラインやコーラスが超ランニング曲! ラン…

超特盛やメガ盛しか満足出来なくなってきて怖い・・・お肉2倍盛りがすでにデフォ!

牛カルビ焼き丼の大盛り。 昔は牛丼屋って¥300でお腹がいっぱいになるから重宝してたのに、 ¥800ってもはや、ファーストフードのノリではないですよね。 お肉は2倍って事ですが、自炊事はいつもこれのさらに1.5倍ぐらいを 食ってるので(その代わり…

花園ラグビー場の近くでも、ラグビーはさほど盛り上がってない??

RX0M2 写真の奥に移ってるのが、花園ラグビー場のスタジアム。 この公園は僕が週3で走りこんでる自宅から走って20分の場所です。 撮影したのはつい先日。 ラグビーといえば、花園ってのは、高校野球といえば甲子園と いうぐらい、超メッカだと思っていたので…

記録写真#602 動画漬けの休日初日

RX0M2 昨日の深夜は往年のカプコンベルトアクションゲーを 色々堪能してたら、あっという間に夜明け前に! 大慌てで寝て、目覚めたら昼前。 中々ダメダメな連休初日です。 ちなみに、私的カプコンベルトアクションの最高傑作はD&Dシャドーオーバーミスタラ …

視認性最悪というあえて逆張りでのカッコよさがアリ デジアナ薄型特化チープGショック新作 GA-2100 1A1JF

kakakumag.com ランニング用のチプカシF-91Wのバンドが切れて、 ランニング用のお気軽ウォッチが久々欲しいなぁ。 でも、どうせなら、GPS内蔵のスマートウォッチの方が トレイルランの時なんかに面白い?と 悩んでいるときにこのニュース デジアナタイプにあ…

記録写真#598 浴びる青空

今週のお題「夏を振り返る」 RX0M2 とにかく、直射日光がある日は少しでも全身で浴びようと、 ほぼ裸に近い状態wで毎日ランニングしてました。 ごちゃごちゃ建物があるので、わざと日向ばかりを選んで走ります。 まるで南国でロングヴァカンスを楽しんでき…

記録写真#595 2019 9月 ランニング用 疾走曲

RX0M2 好きな音楽を聴きながら屋外ランニングしつつ、ポーチに入れた 超コンパクトコンデジRX0M2でストリートスナップを楽しむってのは、 もっと流行るべきスポーツカルチャーかと。 本当は、カッコイイウエアを着てスノボで滑走したり、 ガチつなぎを着てサ…

記録写真#590 大汗

RX0M2 やっぱり、今年の最後の「暑さ」はあの日、あの時が最後だったんだなと。 来週もぐずついて、9月に入ったら、 もはや、体感40℃の中を走る日を体験するのは不可能だな。 東大阪の天然日焼けで遊ぶのもコレまでか。

夏バテ防止目的を超凌駕したバルクアップ飯

土用の丑の日に鰻を食べそびれた~と嘆く 僕に、しゃ~ないやつやなぁ~ほな、食わしたろ! と父親にご馳走になった江戸川 定食特上鰻定食 コレが昼ごはんで、夜ごはんは別の店の天丼ざるそば定食という なんともデリシャスデンジャラスな一日w いつもあり…

筋トレメシ 無限ササミピーマン

とりササミとピーマン、キャベツをいためて、 焼肉ソースを絡めてフィニッシュ! 雑な料理ですが、身体にいいもの食ってる感が大ですね。 3月にベンチセットを買って、目標は8月のお盆までに 80kg突破!でがんばってきた5ヶ月でしたが、 3月→GWの2ヶ月で60k…

筋トレメシ 良質魚系タンパク充填!海鮮丼大盛り

娘がテスト期間中で、 僕がゆっくりと遅寝してると、家がもぬけの殻。 聞くと実家に一人で帰って、 エアコンつけまくって勉強してるとの事w しかも、ご馳走してもらえるし~となかなかしたたかなヤツです。 夜ご飯の頃に迎えに行くわ~と 出かけると、ドッ…

筋トレメシ 2ヶ月で+10kgスコア伸びたのに次の2ヶ月停滞!

昨日の夜の筋トレメシ サラダは当然マヨネーズ抜きを続けています 納豆塩昆布ぽん酢わさびがうまい! まだ飽きません チキンコンソメミネストローネ 具は沈んでいますが、キャベツ玉ねぎ、そして大量の 鳥ミンチ! 粉チーズを大量トッピングしています。 3月…

ベンチプレス バルクアップ期の罠 体脂肪調整開始!

2012年春に始めたランニングはすでに7年目 この3月からはじめたベンチプレスはやっと3ヶ月 終了です。 2012年の夏~秋ごろ、体脂肪は調度10%ジャストで 体重はピッタリ60kgでした。 その後、少しだけ増えて62kg前後を数年間 維持していたのですが、ベンチプ…

筋トレバルクアップ期~おやつも少しぐらいいいよね?の罠!

この煮卵2個セット、うまい! サラダチキンの半額程度で同じぐらいの満足感。 でも、こんなん、自分で作れば30円やなぁw ベンチプレスのスコアアップを目指すなら、 体重も平行して増やすべし!というスポーツは 我流ランニングしかしてこなかった僕にとっ…

ついに来た!我流ベンチプレス「停滞期」!!ダメな理由3つ

3月スタート~GW最終日までで、 だいたい週3~4で調子のって続けてきたベンチプレス。 初日60kg→72.5kgまでスコアが伸びて、 75kgもナンチャってで出来るなぁ 60kgなら、8~9回あげれて、10回もそろそろだな って矢先の完全停滞期突入です。 き…

記録写真#545 深夜のチンニング

この公園で深夜のランニング途中に筋トレをするようになって 3年たちました。しばらくこのコースは続きそうです。 その前の3年間は、中学時代の息子とランニングしていたので、 別のコースを走っていたんだよな~。 ランニングでたどり着いた大きな深夜の公…

プロテインを安く買うためだけのアマゾンタイムセール祭り

また、このプロテイン安売りしてますね。 正直、プロテインは、アマゾンタイムセールで買うってのが 暗黙の了解なのかもw 2.3kgで\4000弱って、g辺り最もコスパがいいです。 ただ、今回セールがかかった、チョコ、ココア系の味は、 正直飽きてるんだよなあ…

50kgダンベルフロアベンチ30回からのベンチプレス開始50日目→70kgが1回・・・

25kgのダンベル2個を床に寝そべってあげる、 ダンベルフロアベンチを30回出来るようになった2月末に 思い立って買った100kgベンチプレスセット ダンベルフロアベンチとベンチプレスの「差」を思い知ったのが 初日。70kgなら余裕でしょと思ったらびくともし…

腰痛が怖くて敬遠してきたデッドリフトもいよいよ!→トレーニングベルト導入

いよいよ安定して60kg10回をあげれるようになってきたので、 使わずに取っていた10kgプレートを2枚導入してみようと 思います。 バーベルは60~62.5に、 その分ダンベルを両手系37.5~40に。 室内では、ベンチプレス→アームカール→スクワ…

ピーナッツバタークッキー&塩キャラメル エクステンドプロ プロテインセール!

この2年ぐらいずっとグリコのパワープロダクション3.5kg のプロテインを\7000~\7500ぐらいで買っていました。 その前はビーレジェンドのバニラ3kgを\7800でしたね。 プロテインは苦手って人もいますが、 僕は一貫して「大好き」なので、 筋トレのモチベー…

ベンチ100kg目指すにはまず飯を大量に食って体重を増やすべし?!

とかいうまことしやかな噂に翻弄されたというのを 建前に、成長期真っ只中の息子を誘って、 腹いっぱいハンバーグを食おうぜと、 450gを注文します。 10年以上前、一度400gを食べて、流石に腹いっぱいなった 記憶があったので、ソレを凌駕する450gとか、 や…

ベンチプレス60kgから、100kgを目指す後期アラフォーの挑戦 序章

ブログが終わるってので、 なんか、新しい記事はさっさと新サービスで かこうかな・・・とも思いつつ、 まぁ、13年間もお世話になってきたんだから 最後まで付き合ってやるのもありかと。 100kgベンチプレスセット、 まさかの「7個口」という怒涛の宅配便で…

100kgベンチプレス10回x3セットを二日に一回するライフスタイル

ヤフーブログ終了のアナウンスで、 記事更新のテンションがだだ下がりなのですが、 かといって、 日々の楽しかったこと、悲しかったことを、 記録するという趣味をストップさせるのももったいなく、 移行ツールが出始めるまでは、 通常営業しようかなと。 ん…

ダンベルか、バーベルか、どっちが今の俺を楽しくするのか

アマゾンで、ダウンロードカード未開封のほぼ新品で 2割引だったので、ポチると、 まさかの帯無し!! なんか悔しい~~~w 大学デビューを目指す息子に50kgのダンベルを譲って以来 この2週間ほど自重トレーニングにシフトしているのですが、 結構しんどい…