10年変わらなかった体型が、 去年3月に始めたベンチプレスで、 完全に一回り大きくなりました。 胸周りはもちろん、肩、二の腕、全てごっつくなるのに 合わせて、お腹もそれなりにでかくなります。 ただし、筋肉量増加中は、体脂肪率一桁のキレッキレの腹筋…
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