自分が我慢すれば、無意識に、相手にも我慢を強いてきます。 自分に禁止しているものがあれば、相手に対してもそれを禁止したくなる。 我慢をやめれば、自分も相手も楽になる。 自分の自由を認められれば、相手の自由も認められるようになる。 責任を過剰に…

駄目な自分を否定しなくていい。 ずいぶんと長い間、自分を責めてきた。 絶望的な気持ちになるのは当たり前。 いまはとにかく、心が元気になるまで、 ゆっくり休むことだ。 それが、自分を大事にするって事。 休んでいるときの罪悪感、 めんどくさいという気…