ジョギングだけではもったいない・・・と言う事で、 先日の休日はウォーキングもしました。 ウォーキングというより、散策。 いつもは自転車でうろつく町を、歩きで。 スポーツウエアではなく、普通のカジュアルなカッコです。 シューズはランニング用なんで…
走り始めて五日ほど。まずはご報告です。 初日前 30分の連続筋トレ。腕立て、腹筋、鉄アレイ上げ、スクワットを 切れ目無くローテーションで。腹筋が一番苦手・・ 初日 とにかくペース配分もルートもわからず闇雲に30分走る。連続では5分持たない。 ただただ…
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